嗨！各位讀者，有看到《古墓奇兵》的女主角——安吉莉娜裘莉的健美身材和利落的身手嗎？二十一世紀(jì)流行的這款女人，不但教男人垂涎三尺，也讓許多女人羨慕不已�。∵@樣的魔鬼身材、窈窕曲線就算是天生的，還是得靠后天的保養(yǎng)功夫（運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練），才能保持住曼妙的身材。除非你是芭比娃娃（她已屆高齡四十二了），才能享有毫無歲月痕跡的臉龐及身材，永遠(yuǎn)是那么的美麗、細(xì)致、動(dòng)人。
所以，不要再對(duì)著鏡子嘆氣了，有言道：“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)�！卞憻捵约旱纳聿模攀亲屪约鹤兊酶赖奈┮幻罘�。但是知易行難，所以，懶女人，別再找以下的借口了！
沒時(shí)間
真的是這樣嗎？只要下定決心，一天抽出一、兩個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并不難呀！
好累喔
就是因?yàn)轶w能不佳，害你天天喊累，要是多加運(yùn)動(dòng)，你的體力和健康會(huì)更好呢！
大忙了
少來了啦！難道那些每天運(yùn)動(dòng)的人都太閑了嗎？其實(shí)，把運(yùn)動(dòng)排進(jìn)每天固定“行程”里，才能持之以恒的發(fā)揮效用。
聽說會(huì)練成大塊頭
笑死人了！要把肌肉練成那么大一塊，可不是一天兩天的事，也不是任何運(yùn)動(dòng)方式都能練出一塊塊可怕的肌肉，如果真那么簡(jiǎn)單，那些健美先生、小姐就不用這么辛苦了。
聽說舉啞鈴會(huì)使脂肪囤積
誰說的？其實(shí)，舉啞鈴不但可以減少身體的脂肪量，還會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪。用重量合適的啞鈴作為工具，堅(jiān)持有規(guī)律的鍛煉，效果會(huì)更顯著。