最近我在幫我家妹妹減肥。
她個頭小小一只,才一五一公分,體重卻是我從未到達過的XX公斤(馬賽克,在這兒公布我一定會被她殺掉)。每次開學后量體重,就成了她最煎熬的時刻。
說真話,每每見她因體重不合標準而哭,我還挺難過的。
于是今年剛好也是今年,我讀遍了眾多減肥健身營養書(揮汗)之后,終于發現我過往的健康營養概念,徹徹底底落伍——我很有信心地跟她說:“來吧,讓我花一年把你養瘦!
經過研讀(當年讀書時哪有現在認真,嘆),才知道原來人的身體有著細微的不同——也就是說,我適合吃的食物,未必適合他人,你說說看這么簡單的問題,我竟然這么晚才發現,是不是很瞎?
總而言之,我幫妹妹設計了一套專屬于她的減肥菜單,飲食與運動雙管齊下。
平常有在follow我后記的讀者應該知道,我已經下場跑步跑了一年多,妹妹雖然也常跟去,但多少還是會偷懶。這一次她徹徹底底改變。
母女倆約定一個禮拜至少運動五天,一次運動的時間是一個半小時,加上改變主食——我把平常吃的白米飯換成糙米、義大利面等低GI食物,同時減少她的主食攝取量(但青菜跟水果的分量可不能減少),效果一下就出來了。
一個月少掉了四公斤,而她的小圓圓腰,也跟著減少了六公分。
最近她很迷照鏡子看腰身——她笑說,她的腰已經很久沒出來跟她Say hello。
因為有著明顯的進步,她運動起來更認分、更賣命,不再像之前,老逼著我跟她一起偷懶。
至于我自己,喔呵呵呵——經過一整年的鍛鏈,現在身體可是美到不行。
妹妹最近最恨的事情就是,路人老錯估我的年紀,以為我跟她年紀差距不大。但現實是,她才國二。
好了,獻寶完畢,現在來聊聊《不吻不相識》,大家看完應該也發現,在書中,我頗為強調“女性自覺”,也就是——愛情很重要,但它并非是我們(女生)生活中的全部。
所以《不吻不相識》里邊,我花了一點篇幅描述職場生活,有著很機車老是會利用下屬的主管、有著背景硬卻老愛打混的同事,然后還有苦無機會發揮的女主角。
我想這場景,應該跟讀著書的你們背景相似。而我想傳達的是——不要放棄也不要氣餒,持續地充實自己,一發現機會,絕對不要放過。
《不吻不相識》我寫來非常過癮,希望大家也會喜歡。
下回見。